發表時間 文章標題 人氣 留言
2018-09-26 置頂 ❤️Q老師最新企劃​​『Q老師's營養教室 & Q老師's愛吃廚房』推出囉~!!!🎉🎉🎉 歡迎訂閱頻道! (173) (0)
2018-01-01 置頂 關於我....張佩蓉營養師(Q老師) (2161) (1)
2017-03-09 置頂 Q老師新書出版─《營養師的36日進食計畫:正確飲食觀、減重食譜、外出用餐All In One》 (631) (1)
2020-06-10 【開箱文】在家也能快速享受自製天然飲品。小資族的豆漿機 ─九陽免清洗多功能破壁豆漿機輕享版K SOLO 開箱 (347) (0)
2020-05-01 懷孕這樣吃─孕媽咪的營養指南 (169) (0)
2020-04-06 【健康講座】Q老師告訴你如何「吃出身體防護力」!頭好壯壯不生病 (70) (0)
2020-03-30 我的日常運動補給小物 (622) (0)
2020-03-17 上班族的三餐日常─檢視自己的餐盤夠均衡嗎? ─早餐營養選對了,上班表現就對了! (13071) (0)
2020-03-11 【運動講座】Nike Run Club 運動營養講座03 「比賽前中後的營養補給攻略」 (22) (0)
2020-03-11 【運動講座】Nike Run Club 運動營養講座02 「訓練期間的飲食規劃」 (40) (0)
2020-03-11 【運動講座】Nike Run Club 運動營養講座01─「運動營養概論」 (13) (0)
2020-03-04 長距離耐力運動不撞牆的補給策略 (852) (0)
2020-02-27 頭好壯壯不生病─八大招提升身體免疫力 (303) (0)
2020-02-21 熱量控制光靠運動還不夠,你還需要這樣吃! (86611) (2)
2020-01-09 【運動講座】2019臺北馬拉松-賽前運動營養講座─「跑者臺北馬賽事全攻略」 (38) (0)
2019-12-08 【企業演講】台中矽品健康講座健康─Q營養師告訴你如何「越吃越享瘦」! (46) (0)
2019-11-15 【運動講座】 岱宇台中國際馬拉松-賽前運動營養講座─「運動營養大補帖」 (29) (0)
2019-11-13 我的餐盤6口訣─教你吃得健康又苗條! (301) (0)
2019-10-11 【料理實作活動】亞瑟士運動健康講座,教您「越吃越享瘦─健康料理DIY!」 (59) (0)
2019-08-04 【料理實作活動】AIG健康料理DIY─健康飲食很簡單! (95) (0)
2019-07-14 【食譜】夏日減重輕食─莎莎雞捲餅 (336) (0)
2019-07-14 【食譜】夏日輕食小點心─法國麵包佐莎莎醬 (532) (0)
2019-07-02 瘦身必須搭配運動!營養師教你六大簡易瘦身操 (1688) (0)
2019-07-02 【企業演講】Q營養師告訴你如何「越吃越享瘦」! (93) (0)
2019-07-02 【運動講座】 前進奧運訓練營─運動營養學講座「運動營養大補帖」 (156) (0)
2019-06-24 【食譜】自製"能量穀物棒"─運動補給好便利 (1315) (0)
2019-06-12 最簡易的運動前後懶人補給法─”便利商店補給法” (937) (0)
2019-06-04 養成四大習慣 讓你遠離大腸直腸癌 (432) (0)
2019-06-02 【企業演講】AIG健康講座─Q老師跟大家分享如何「越吃越享瘦」 (149) (0)
2019-06-02 聰明挑食,輕鬆瘦身─ 外食族的7日瘦身菜單 (1409) (1)
2019-05-16 【企業演講】緯創資通健康講座─「骨骼營養與保健」─打造完美活動力 (547) (0)
2019-05-01 請你跟我這樣吃! 台版的"我的餐盤" 改善國人飲食不均 (62) (0)
2019-04-28 【健康講座】受林建生教育基金會邀請,與大家分享如何"吃出健康─跟代謝症候群說掰掰” (34) (0)
2019-04-09 洗腎患者的營養照護─洗腎飲食6原則 (1310) (0)
2019-04-04 營養補對了,讓你腎功能更持久! ─慢性腎臟病腎利飲食六原則 (743) (1)
2019-03-21 風靡運動界的「肝醣超補法」,你真的了解嗎? (1691) (0)
2019-03-17 你也有甜食上癮症嗎?超可怕地雷甜食排行榜,趕緊看看你常吃的上榜了嗎 (147) (0)
2019-03-06 ★夏日減重這樣吃─兩週鏟油低卡菜單★ 搭配運動前後食譜增肌減脂更有效 (2653) (0)
2019-03-01 【健康料理活動】Q老師受國民健康署邀請宣導台版的🍽「我的餐盤」概念– 營養滿分沙拉罐 (90) (0)
2019-02-11 打造吃不胖體質,教你提升基礎代謝率! (810) (0)
2019-01-24 【節目錄影】生活智多星─ 「吃好油!Omega-3.6.9脂肪酸,你吃對了嗎?」 (172) (0)
2019-01-22 【節目錄影】生活智多星─ 「鮮奶茶的草酸與鈣質結合,會導致腎結石嗎?」 (40) (0)
2019-01-20 【健康講座】受邀至長庚大學分享"骨骼保健與營養"&"營養師的心路歷程" (35) (0)
2019-01-05 【旅遊─日本茨城】茨城走透透,關東最古老的神社─鹿島神宮 (鹿島神宮、JAXA筑波宇宙中心、行方番薯觀光工廠) (99) (0)
2019-01-01 【試吃分享】下午茶、追劇的天然零食選擇─健司三色薯片、三彩黃芋紅 (724) (0)
2018-12-10 【單車旅遊─日本茨城】登上日本百名山─筑波山,眺望絕美風光 (筑波大學、平沢官衙遺址、筑波山、筑波神社、筑波溫泉、柿園採果趣) (522) (0)
2018-12-09 【單車旅遊─日本茨城】日本第二大湖 "霞之浦"─愜意的單車環湖之旅 (霞浦綜合公園、牛久大佛、西蓮寺) (694) (0)
2018-12-09 【單車旅遊─日本茨城】大洗磯前神社、海上鳥居、大洗車站、縣立歷史館,超美黃金地毯─夜賞銀杏的好地點 (381) (0)
2018-11-04 【節目錄影】生活智多星─ 「如何預防食物過敏?」 (146) (0)
2018-10-09 【登山】初百岳─雪山東峰&雪山主峰 (545) (0)

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼