~張佩蓉營養師受邀至新竹聯發科之健康講座講師~
這次Q老師很高興能受邀至聯發科與各位同仁們分享
「健康享「瘦」─飲食吃對了 減重自然事半功倍」
你知道嗎?台灣竟然是全亞洲最胖的國家!
台灣衛生福利部2015年健康促進統計年報指出,台灣成人過重及肥胖盛行率高達40.17%,也就是說平均每5個人裡就有2個人體重超標!
肥胖到底是不是一種疾病?
答案就是「YES」
是的,肥胖就是一種慢性病,它除了影響身體外觀之外,最可怕的是它還會影響你的"身體內部",
它對我們的健康有全面的影響,還會增加許多疾病的風險!
因此,如何遠離肥胖,真正享瘦人生?
而市面上減重方法百百種
減重可謂是全民運動,但你減重的方法對了嗎?
就讓張佩蓉營養師來幫你一一解析市面的的減重法到底正不正確?並且在教導大家正確的減重方法,讓大家都能健康享瘦去!
<演講活動花絮>
網路上謠傳各式各樣的減重法,係金ㄟ嗎?
到底什麼是生酮飲食?你吃對了嗎?
大家都很認真聽講~謝謝大家踴躍回應喔!
<演講內容大綱>
◎演講主題:健康享「瘦」─飲食吃對了 減重自然事半功倍
肥胖已經是不容忽視的危險因子,如何遠離肥胖,擁有健康的體魄,趕緊跟著Q老師一起動吃動吃,享瘦健康美好人生!
肥胖的風險&定義
你是哪一種?一定要知道的「吃」肥因子
檢測你的肥胖指數
吃出完美曲線─享瘦小秘訣
各式減重法大解析
低醣飲食要訣
正確飲食觀
歡迎 各大企業、團體、機構、學校、媒體有相關需求皆可來信詢問~
(講座依其需求安排內容,或是需要其他主題的講座都可以提供喔!)
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