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吃對營養 讓孩子頭好壯壯的六大食物

文/張佩蓉營養師

  孩子們是我們國家未來的主人翁，也是每位父母親的心肝寶貝，讓孩子們健全快樂地發展相信是每位父母親都引頸期盼地，但如何才能讓孩子健全地發展、健康地成長，其中最重要的要件之一就是要「吃對飲食」！
  吃對飲食孩子們才有足夠的營養提供身體正常地生長發育，然而現代飲食型態的改變、外食族的增加，過多的加工食品、精緻糖類、零食、垃圾食物等隨手可得，導致許多慢性病也逐漸年輕化，尤其是兒童肥胖的問題更是日趨嚴重，雖然常聽到很多人都會說「小時後胖不是胖，白白胖胖的才可愛啊！」但許多研究早已證實小時候肥胖，長大發展成胖子的比率其實也相對高，因此，如何養成孩子正確的飲食習慣就是現階段非常重要的課題了！

聯合報udn.com獨家專訪張佩蓉營養師，教學童們如何贏在起跑點喔！

開學了，孩子們紛紛上學去!
想讓孩子贏在起跑點，首先就要從孩子的”飲食”著手，飲食均衡、營養充足，有了健康身體，才能專心在課業上。
這邊Q老師告訴大家『學童必吃的8種食物』，讓孩子贏在起跑點！