知名羽球運動品牌"VICTOR"採訪張佩蓉營養師~「給減重族群的飲食規劃建議」!! 

減重一直以來就是全民運動，但您知道減重除了少吃多動其實還有一些小撇步可以讓你事半功倍嗎？

Q1. 運動前都不吃東西，越餓就會越瘦 ?
Q2. 運動後吸收會變好，所以不能吃東西?

這些是不是常常聽到呢？破除您常聽到的減重迷思!!

受邀~大愛台【現代心素派】名人廚房

這次很榮幸可以跟我們蘆洲慢跑的超馬女王

同時也是我很尊敬的一位跑馬前輩”王雅芬”

一同被邀請至大愛台-【現代心素派】名人廚房

蘋果日報採訪張佩蓉營養師，如何健康吃柚子過個好中秋？

健康柚好玩　月兔陪你過中秋

2014年09月05日  黃子倫／綜合報導

 

 

這次很高興女人知己讓我有機會體驗DR.Selection賽萊斯杏仁酸B3亮白煥膚原液21%

假如有用過杏仁酸或果酸的朋友們，

相信一定都會經歷一段令人很討厭的時期，就是「脫皮期」

皮膚脫皮不但不好上妝又不美觀，因此每當遇到含酸類的產品都讓我很害怕…..

不過DR.Selection賽萊斯杏仁酸B3亮白煥膚原液21%

Queena我是第一次接觸到Abeeco這個品牌，

Abeeco強調不與各種化學元素為伍，完全採用天然原料所製成，

秉持著「崇尚自然，享受自然」的理念，

除了一般常聽到的植物草本系列之外，其中最特別的就是「Abeeco蜂類護膚品 」這系列的產品，

Abeeco認為蜂產品是一種擁有神奇功效的美容護膚品，因此特別研發出一系列的蜂產品，將蜜蜂的精華元素都融入護膚品中。

A小姐一如往常的照鏡子，突然間對著鏡子中的自己大叫：「白頭髮又跑出來了！！！」

你是否也有過這樣的經驗？

講到白髮就會讓人聯想到老年人，白髮帶給人蒼老的感覺，因此，每當看到白頭髮冒出來，感覺自己似乎年紀又長了一些，但年齡與白髮是否真的成正比呢？答案是否定的，有些人天生就少年白，有些人年近六十卻仍可保有一頭烏黑的秀髮，除了與先天的因素有關，平時的生活習性或飲食習慣其實也佔有極大的關聯。

頭髮主要由蛋白質組成，之所以不斷地生長變長，全歸功於頭髮上的毛乳頭吸收血液中的營養，供給髮根之故，因此，只要飲食一出問題，如挑食、營養不良、節食等，頭髮就難以呈現出健康的色澤，所以想要保有一頭烏黑亮麗的頭髮，「營養」是絕對必要地，接下來就要來告訴大家哪些食物可以讓頭髮烏黑亮麗、閃閃動人。

知名羽球運動品牌"VICTOR"採訪張佩蓉營養師~「給運動員族群的飲食建議(下)」!! 

   運動，該補充什麼營養素？─ 給運動員族群的飲食建議(下)

知名羽球運動品牌"VICTOR"採訪張佩蓉營養師~「給運動員族群的飲食建議(上)」!! 

運動，該補充什麼營養素？─ 給運動員族群的飲食建議(上)

 這次很感謝女人知己讓我有機會能試用到”小蜜媞藥用防曬潤唇膏”

一直以來Queena我一直有一個小小的壞習慣就是”抿嘴”

聽起來沒什麼,但長久下來一直重複這樣的小動作其實很容易導致嘴唇乾燥

尤其一到秋冬時節,乾燥程度更是明顯,

嚴重時甚至還會有乾裂流血的情形發生

張佩蓉營養師受邀至北投社區擔任健康講座之活動講師

這次很高興能到北投健康中心與民眾們一同分享外食族到底要怎麼吃才能夠活的健康又快樂!