♡Q老師的營養教室 _張佩蓉營養師的健康。營養。美麗。運動生活♡

主題：肌少症之營養與藥物治療 (北榮高齡醫學中心/彭莉甯科主任)
 

肌少症定義：65歲的老人伴隨肌肉量流失肌力不足、生活功能下降

  ~張佩蓉營養師受邀至中華郵政擔任健康講座之活動講師~

這次很高興再次受邀至中華郵政演講，

與大家分享「骨骼營養與保健」─打造完美活動力！

骨質是支撐我們人體的支柱，擁有強健的骨骼才能讓我們四處遊山玩水，四處行走，

但隨著年齡增長，你知道骨質也漸漸地流失掉了嗎？

今天來錄瓜哥主持的「醫師好辣」
順便來打一下我的新書「營養師的36日進食計畫」，大家人都好好而且專業度💯～😊
 

說到這集節目內容超實用!!

❤️   《營養師的36日進食計畫》新書料理分享會❤️

千呼萬喚....Q老師的新書分享會時間終於定案囉！
時間訂在非常浪漫的5/20也就是520！❤️
當天除了Q老師會跟大家介紹新書「營養師的36日進食計畫」的內容以及寫書的甘苦談之外，現場還會做料理，不但好吃又好玩喔！

美白最怕「豬隊友」！常吃3類食物，等於做白工

~蕃薯藤yam專訪張佩蓉營養師~

台灣人愛喝手搖飲料可說是國際聞名，據統計台灣人每年可以喝掉約10億2千萬杯，全台飲料店也是遍佈各地高達上萬間，因此飲料業者競爭激烈，紛紛推出新招，從之前的小鮮肉奶茶到最近掀起的漸層飲料與彩色珍珠，雖然非常"吸睛"，但你知道裡頭可能暗藏了多少地雷嗎?

近年來台灣路跑活動盛行，越來越多的人開始跑步，許多國外知名的運動品牌也陸續進入台灣，BROOKS 就是其中之一，也許有些人比較陌生，但 BROOKS 在美國可是屬於頂級跑鞋品牌！Queena 早已耳聞 BROOKS 品牌許久，身邊也有許多朋友是他們的品牌愛用者，這次終於有機會可以好好感受 BROOKS 的魅力。

動能加碼 Ravenna 8（圖片來源：Queena）

~華人健康網專訪張佩蓉營養師~

 罹患糖尿病的人越來越多，但你知道糖尿病患除了要控"醣"之外，"血脂"的控制也非常重要喔！

 張佩蓉營養師受邀至豐邑建設演講

與大家一起「創造不生病的奇蹟」

這次很高興能受邀至豐邑建設舉辦的"VIP養生美學課程"
與大家分享"如何吃出健康 創造不生病的奇蹟"