你打新冠疫苗了嗎？全球新冠肺炎病毒肆虐，除了做好防護措施，戴口罩勤洗手，最根本的解決之道還是”打疫苗”
這陣子大家紛紛開始打疫苗，不管是打那個廠牌的疫苗，最重要就是讓疫苗產生保護力！同時也減輕讓身體不適的副作用
因此，注射疫苗”前”的注意事項，就格外重要了~
到底注射新冠疫苗前應該要注意什麼呢？
讓Q老師一張圖告訴你！
- Aug 20 Fri 2021 17:59
營養師的提醒《注射新冠疫苗前的注意事項》
- Jun 28 Mon 2021 17:19
【食譜分享】零廚藝料理「美國馬鈴薯咖哩」
最近很多人為了防疫紛紛都”自煮”了起來！連我也變成了阿Q師
今天阿Q師來點不一樣地，來跟大家分享我最愛的料理之一
就是「美國馬鈴薯咖哩」
不但好吃！重點是0廚藝也可以做！
- Jun 19 Sat 2021 10:12
營養師教你如何健康早午餐，樂田麵包屋用潔淨標章麵粉製作台灣味歐包 安心美味
早餐趕時間？
”麵包”是一個很方便的選擇！
但…市面上的麵包大多都被貼上了高熱量不健康的標籤，
- Jun 08 Tue 2021 12:19
【食譜分享】運動前後這樣吃─「美國馬鈴薯沙拉」
- May 26 Wed 2021 17:17
【單車賽事】96聯賽-塔塔加探索新中橫自行車活動-賽事準備&心得
#挑戰塔塔加 #塔塔加賽事心得 #賽事準備
前陣子因疫情的關係，有許多大型賽事紛紛取消，人也怠惰了起來…..好在4月份單車賽還能如期參加！真的很開心，也很珍惜！
今天就來跟大家分享這次比賽的心得以及賽事準備~
這場比賽是【96聯賽系列】NeverStop-塔塔加探索新中橫自行車活動(開幕戰)
- May 25 Tue 2021 15:56
【食譜分享】運動後小點心─ 美國馬鈴薯煎餅
這幾天你也跟Q老師一樣在家「自煮管理」或「自主居家運動」嗎？
👩這週疫情持續延燒.....平常很愛往外跑的我也是忍住那顆想往外狂奔的心....（目前狀況至少可以奔個半馬？😂）乖乖待在家！ 因為你永遠不能確定外出的過程中會不會就跑入病毒的隱形傳播鏈！所以乖一點....跟著Q老師乖乖在家運動&宅在家吧！
而運動完我喜歡自己在家煮一些美味、營養的料理，補充需要的營養素跟能量。今天要分享的料理是美國馬鈴薯煎餅，也是一道可以輕鬆完成的料理喔！🤗
- Apr 13 Tue 2021 09:30
壓力山大嗎？營養師告訴你那些食物是紓壓食物，讓你吃出好心情！
壓力山大嗎？營養師告訴你那些食物是紓壓食物，讓你吃出好心情！
「您最近是否經常感到緊張、焦慮、煩躁？」
「您最近是否經常睡不好，精神不濟？」
「您最近是否經常覺得情緒低落，很負面？」
- Apr 08 Thu 2021 16:29
【食譜分享】運動後小點心─起司烤美國馬鈴薯
- Mar 26 Fri 2021 13:25
【營養講座】張佩蓉營養師受南山人壽邀請分享「樂活人生─飲食運動全攻略」
- Mar 25 Thu 2021 08:37
大小番茄，營養大不同！
紅通通的番茄，含有豐富的營養素，讓人不禁想咬一口！
但大番茄、小番茄，一樣都是番茄，你知道其實他們的營養素&食物分類上不太一樣嗎？
說到番茄，前陣子Q老師剛好到高雄吃到一個很特別在地小吃”薑末醬油番茄”
沒錯！就是把番茄切片沾醬油吃！
報章雜誌平媒採訪.電視節目 (2)
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