號外號外!!!!Q老師的最新企劃~🎉推出囉~!!!🎉🎉🎉
❤️Q老師's營養教室 & Q老師's愛吃廚房❤️
這是以"短影片"的方式呈現關於一些 "好吃X好玩X有用的" 健康營養資訊!
目前規劃以『Q老師's營養教室』 & 『Q老師's愛吃廚房』為主軸
『Q老師's營養教室』:以營養知識為主,一些營養科普分享。
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『Q老師's營養教室』:以營養知識為主,一些營養科普分享。
「營養師的36日進食計畫」已經於3/18正式出版!
親愛的朋友們,經歷了多年的努力,Q老師的第一本個人著作終於出來囉!
這是一本多功能的健康減重計畫書,也是Q老師耗費非常多的心血才寫出來的結晶,請大家多多支持喔!
目前各大實體書店.網站書局如金石堂.誠品.博客來.讀冊都有販售,大家都可以直接購買,
天氣炎熱,許多人喜歡吃個冰冰涼涼的 #生魚片
生魚片講求原汁原味,只要新鮮就是好吃!
其中生魚片含有豐富的蛋白質,由於製作上並沒有過多調味,且0油烹調,甚至還能吃到豐富的Omega-3脂肪酸,因此,我也很推薦在平時甚至減重過程中可以多多食用!
雖然生魚片算是很健康的料理,但是在吃生魚片的時候還是要小心!
~張佩蓉營養師受台塑企業邀請擔任健康講座之講師~
這次Q老師受邀至 #台塑雲林麥寮廠
與大家分享”如何吃出健康 創造不生病的奇蹟"
💡癌症近年來蟬連國人十大死因的榜首,為什麼癌症有如此高的死亡率?
~張佩蓉營養師受喬福公司邀請擔任健康講座之講師~
這次Q老師很高興能受邀與各位同仁們分享"如何逆轉健檢紅字"
每次體檢…是不是又出現紅字,不管是一高二高三高,甚至只是數值稍微偏高,這些請你們要注意囉!因為這些族群未來得到慢性病的機率與一般健康人相比多了好幾倍!也就是說你的身體健康已經亮起了警告性的黃燈!
讓營養師教您該如何做好飲食管理,讓您的身體可以永保健康,遠離代謝症候群以及慢性疾病!
<演講內容大綱>
2022/05/22 變髮記錄─PLUUS韓式髮根燙+鬆軟燙
首先,感謝我的設計師AMY幫我矯正修護好我的髮質
接著就開始執行我的 #變髮計畫 !!
之前一直很想要留那種韓系很浪漫的大波浪捲,
身為愛動營養師,經常四處跑步、騎車、爬山,最近還多了一樣…滑板!
很多人常常問我,這樣經常運動活動環節不會卡卡的嗎?
我真心地告訴大家:「想要快樂享受運動,平時的保養真的很重要!」