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四大降脂食物─讓你遠離心血管殺手

文/張佩蓉營養師

夏天到了,節節高升的氣溫讓你的心臟也跟著撲通加速嗎?

近年來發現,除了冬天是心肌梗塞的好發季節,夏天外頭炎熱的氣候與室內冷氣大放送的溫度對比,室內外的溫差其實也會在無形中增加心臟的負擔,促使心血管疾病的風險跟著拉高。

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管灌飲食&照護原則

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圖片來源:華人健康網

◎飲食原則:

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腎臟病飲食&照護原則

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◎飲食原則:

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糖尿病飲食&照護原則

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◎飲食原則:

1.維持理想體重,避免肥胖。(理想體重計算:身高(公尺)×身高(公尺)×22。)

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圖片來源:Shutterstock.com

癌症已經榮登台灣三十多年來國人十大死因之首,衛福部所公布的資料中,104年癌症死亡人數達46,829人,將近總死亡人數的三成,這些可能與台灣高齡化社會與現代人的生活與飲食型態改變有關,造就癌症的罹患率也大幅地增高。

   因此,許多人罹患癌症都聞之色變,甚至開始聽信一些偏方例如飢餓療法試圖想要餓死癌細胞,但你知道嗎?根據美國《Nutrition》期刊中眾多的研究數據指出,癌症病人主要死亡的原因大都不是因為癌細胞擴散導致的病情惡化,反而是因為營養不良所導致地,其中大約七至八成的癌症患者會有營養不良的問題,因此,營養的補充就非常重要,擁有良好的營養狀況,維持理想體重,病人才能有體力接受治療,術後修復情況也較好,飲食方面以高熱量、高蛋白為原則,並以少量多餐的方式補充,讓患者吃得下最重要,若真的沒有食慾,甚至可以搭配一些市售的商業營養配方或營養補充品作為輔助,以確保身體有攝取到足夠的熱量與營養素。

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  今天是父親節,你在擁抱爸爸的同時,你是否有注意到 爸爸的腰圍是否也快抱不住了呢?

★腰圍的正常標準,男性<90公分(35.5吋)、女性<80公分(31.5吋)

根據國民健康署調查發現,19歲以上的男性腰圍超標的比例逐年上升,平均每三男就有一大肚,尤其是男性職場肥胖比率更高達52.2%,顯示出台灣男性有越來胖的趨勢,而男性的肥胖多以上半身的腹部為主,這比女性常見下半身的.腿部肥胖來的更加危險,因腹部大部分為內臟器官聚集的區域,因此,腹部肥胖的族群其內臟脂肪通常也比較高。

BOX.內臟脂肪就是附著在腹部、胃腸周圍的腸系膜上的脂肪組織用以支撐、固定內臟,同時也保護內臟,不會因碰撞而損傷。

 

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手術後飲食營養建 

 

經過一場與手術的搏鬥,病人不論在精神上、體力上都是一大衝擊,此時免疫力也處於較低下的情形,若調理不佳,很有可能會有其他併發症的發生,因此,病人手術後的營養就顯得格外地重要,給予正確且充足的營養可以幫助病人的身體快速復原,早日回復活力。

一般而言,手術後難免會有傷口產生,不論是深層組織或淺層表皮,因此首要目標就是要讓傷口快速修復,減少生理壓力,再來,則是維持好自體免疫力,以對抗體內的發炎反應以及外來的病原菌,防止病情惡化。

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