♡Q老師的營養教室 _張佩蓉營養師的健康。營養。美麗。運動生活♡

2022/05/22 變髮記錄─PLUUS韓式髮根燙+鬆軟燙

首先，感謝我的設計師AMY幫我矯正修護好我的髮質
接著就開始執行我的 #變髮計畫 !!
之前一直很想要留那種韓系很浪漫的大波浪捲，

~JuliArt專業髮品季刊撰文~

這次很榮幸受邀替JuliArt專業髮品的會員季刊撰寫文章─「三大美髮聖品，營養師教您吃出健康柔順好髮質」

想要擁有健康柔順的亮麗美髮，除了使用對的頭髮頭皮護理產品之外，

飲食的保養也很重要喔!

A小姐一如往常的照鏡子，突然間對著鏡子中的自己大叫：「白頭髮又跑出來了！！！」

你是否也有過這樣的經驗？

講到白髮就會讓人聯想到老年人，白髮帶給人蒼老的感覺，因此，每當看到白頭髮冒出來，感覺自己似乎年紀又長了一些，但年齡與白髮是否真的成正比呢？答案是否定的，有些人天生就少年白，有些人年近六十卻仍可保有一頭烏黑的秀髮，除了與先天的因素有關，平時的生活習性或飲食習慣其實也佔有極大的關聯。

頭髮主要由蛋白質組成，之所以不斷地生長變長，全歸功於頭髮上的毛乳頭吸收血液中的營養，供給髮根之故，因此，只要飲食一出問題，如挑食、營養不良、節食等，頭髮就難以呈現出健康的色澤，所以想要保有一頭烏黑亮麗的頭髮，「營養」是絕對必要地，接下來就要來告訴大家哪些食物可以讓頭髮烏黑亮麗、閃閃動人。

    一般來說，正常每日掉髮約50-100根，但倘若你超過這個數字就得注意了。由上述文章中我們可以發現像是停經後的婦女、素食者、減肥者，都是屬於落髮的危險族群，那到底又是什麼原因所造成的呢?