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我,Queena,女性。

我是一位營養師,我是一位跑者。

 

營養師跑者──Queena(圖片來源:Raymond

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「跑步」已經成為張佩蓉營養師生活中的習慣和樂趣。(圖片/張佩蓉營養師提供)

你今天運動了嗎?
偷偷告訴大家...
其實Q老師以前也曾經是個很討厭運動、光爬個樓梯就快斷氣的肉腳女孩 
到現在一場場馬拉松...半馬全馬甚至超馬,沒運動就會渾身不對勁....

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Q老師 (Queena) 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

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( 圖片來源:Queena )
 
秋冬來臨,馬拉松比賽季也跟著開跑,想要在比賽時不被關門或是擁有好成績,平常的鍛練絕對是不可或缺地! Queena  我也確信平日紮實的訓練搭配正確的飲食是良好基礎的養成。
 
對於運動的鍛鍊 Queena 我雖然不像選手一樣有一套完整的訓練課程,但也自有專屬的一套訓練菜單,而這個訓練菜單,說實在話我也是經過不斷地摸索與修正,甚至現在依舊仍在進行式中?
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這次很開心能受邀參加運動筆記舉辦的Epson路跑教室』─初階跑者全方位指南

 

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(圖片來源:運動筆記)

 

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