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 張佩蓉營養師受邀至新竹聯發科演講

告訴大家如何「越吃越享瘦」

這次很高興能受邀至新竹聯發科與聯發科的同仁們分享"如何越吃越享瘦"
你知道嗎?台灣是亞洲最胖的國家之首,台灣人平均5個人裡就有2個人體重超標!
肥胖除了影響身體外觀之外,最可怕的是它還會影響你的"身體內部",

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周末的假日時光,總是想要到戶外來場悠閒的野餐
但說到野餐,您會想到什麼餐點呢?
外面買的餐點可能隱藏高熱量又不均衡,但自己做好像又很困難?
沒關係,這次Q老師受邀到法雅客要來教大家如何做出美味又健康的野餐輕食喔!


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       這次很榮幸受Joule2max邀請與大家分享鐵人賽的營養補給
       不論你是正要參加鐵人賽、單車賽或是馬拉松的朋友...一定要知道的賽事飲食補給全攻略!

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     準備比賽除了平時要充分的訓練之外,你知道飲食也與你的運動表現息息相關嗎?

     吃對飲食,有助提升運動能力,讓你破PB;但吃錯飲食,則可能影響整體運動表現,讓你破PW….

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~張佩蓉營養師受邀至林口長庚擔任研討會之活動講師~
這次Q老師很高興能受跳躍的音符兒童發展協會邀請與林口長庚團隊合作一同參與這場活動,
與大家分享生酮飲食Workshop正餐&點心實作
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生酮飲食示範完成

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這次Q老師很高興能受邀台中榮總一同參與這場病友活動,肺癌病友會─料理工作坊
與大家分享
「癌症營養怎麼吃」─ 營養師教您吃出健康好體力

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(中榮全體醫師、護理師、工作人員、病友、家屬大合照)

醫病關係,一直以來在醫療上扮演重要的角色,它也是成功諮詢的關鍵之一。這次很開心能夠與中榮的醫師、護理師們一同參與這場活動,能夠與病友/照護者互動交流。

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今天Q老師接受加拿大超火紅的瑜珈品牌Lululemon 邀請,主講他們的運動營養講座

跟大家分享「吃對營養,運動更給力」

你運動嗎?近期有報名比賽嗎?
運動完你都吃些什麼?比賽有補給規劃嗎?
吃東西才有能量可以繼續動,但你吃對了嗎?

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  ~張佩蓉營養師受邀至田原香擔任媽媽講座講師~

這次很高興製田原香媽媽講座擔任健康講師

與大家分享吃出好「孕」來,媽咪動起來

從開始懷孕到小寶寶出生,對每位準媽媽來說是一段充滿驚奇與喜悅的旅程,在這段旅程中,準媽媽們想必都懷抱著既期待又緊張的心情,一方面期待新生命的誕生,另一方面也緊張是否能夠給予腹中胎兒足夠的營養,然而想要擁有一個健康的寶寶,前提要有一個健康的媽媽,惟有媽媽擁有充足的營養,才能夠提供胎兒良好的生長環境,兩者是息息相關、密不可分地。

    所以,是不是「多吃」就好了呢?有許多人常認為懷孕後就能大吃特吃,反正一人吃兩人補,但並不是你想的這麼簡單喔!,當心最後胎兒不但沒獲得需要的營養,自己還惹了一身肥肉,甚至妊娠併發症的發生,那就真的是欲哭無淚了,因此這邊要告訴各位準媽媽,如何吃得健康又營養!

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【伙房講堂 - 跑者專屬的破PB攻略!!

這次很高興能受邀至"鐵人伙房"舉辦的"伙房講堂"
熱愛跑步的朋友開設運動專業補給課程《補給超給力 跑者專屬破PB戰略》,現場還有伙房的大廚親自操作運動後的補給,傳授大家健康食譜如何DIY

我們常常說...運動運動,要動就要吃!
吃東西才有能量可以繼續向前跑,但你吃對了嗎?吃對飲食,有助於提升運動能力;然而吃錯飲食,影響整體運動表現的案例也是歷歷在目。

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  ~張佩蓉營養師受邀至中華郵政擔任健康講座之活動講師~

這次很高興再次受邀至中華郵政演講,

與大家分享「骨骼營養與保健」─打造完美活動力!

骨質是支撐我們人體的支柱,擁有強健的骨骼才能讓我們四處遊山玩水,四處行走,

但隨著年齡增長,你知道骨質也漸漸地流失掉了嗎?

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 張佩蓉營養師受邀至豐邑演講

與大家一起「創造不生病的奇蹟

這次很高興能受邀至豐邑建設舉辦的"VIP養生美學課程"
與大家
分享"如何吃出健康 創造不生病的奇蹟"

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~中信銀行邀請張佩蓉營養師擔任說明會之健康講師 ~

這次很高興可以來到中國信託的西湖分行跟大家分享「如何吃出健康,跟代謝症候群說掰掰」

國人因飲食與生活型態的改變,體型也跟著有所改變,紛紛出現營養過剩的現象
放眼望去,走在路上的人有一半以上都有腰圍過粗、血壓過高以及血糖血脂等問題
…...這樣真的沒關係嗎?

 

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張佩蓉營養師受邀至台北市視障者家長協會與大家輕鬆談健康飲食

吃出健康─健康飲食指南

這次很高興受邀與北市家協的家長們一同分享健康飲食
現在的小朋友,大部份健康概念不足,往往選擇上只吃自己喜歡吃的食物如炸雞、薯條、零食、奶茶、甜點等,

卻不知道這些食物長期食用的危機,更不清楚該如何才能吃的均衡、吃的健康,
因此,特別邀請Q老師與家長們分享,並讓家長們能深入瞭解...到底該如何選擇食物?
進而去幫助自己的小朋友準備正確健康的飲食,吃的更健康!~

 

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張佩蓉營養師受邀至大安教會擔任健康講座之活動講師
這次很高興受大安教會邀請,與大家分享「骨骼保健與營養─打造完美活動力」

根據國民營養調查,大約有八成的人有鈣質攝取不足的問題!!!
而鈣質的缺乏,除了會營影響正常生理代謝之外,最主要還有容易有骨質疏鬆的問題!
因此,如何提早察覺,作好骨質保健,就格外地重要了!
這邊趕緊來看看你是不是也屬於"缺鈣一族"呢?

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張佩蓉營養師受邀至松年大學演講

與大家一起「創造不生病的奇蹟

這次很高興能受邀至新莊的松年大學與大家分享如何"吃出健康 創造不生病的奇蹟"

癌症近年來蟬連國人十大死因的榜首,
為什麼癌症有如此高的死亡率?

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匯豐銀行邀請張佩蓉營養師擔任投信說明會健康講座之活動講師

這次很高興受匯豐銀行邀請至台南匯豐分行,與大家分享營養與真相─飲食迷思大破解

現在人越來越有養生的觀念
就連平時也有所謂的養生小知識到處傳載

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張佩蓉營養師知名運動品牌Nike邀請擔任運動講座講師,

跟大家分享「運動與飲食
 這次很高興跟大家分享「訓練&比賽時到底該如何吃呢?」
這次來參加的對象目標只有一個!!就是12/18的"台北馬拉松"~
想要跑出好成績,除了基礎的跑步訓練,飲食的搭配補充更是重要!
吃對飲食 有助於提升運動能力

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張佩蓉營養師受邀至大同科技演講

與大家一起「創造不生病的奇蹟

這次很高興能受邀至大同科技客說會與大家分享如何"吃出健康 創造不生病的奇蹟"

癌症近年來蟬連國人十大死因的榜首,
為什麼癌症有如此高的死亡率?

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 張佩蓉營養師受邀至總太建設演講

與大家一起「創造不生病的奇蹟

這次很高興能受邀至總太建設與大家分享"如何吃出健康 創造不生病的奇蹟"

癌症近年來蟬連國人十大死因的榜首,
為什麼癌症有如此高的死亡率?

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  ~張佩蓉營養師受邀至昱凱科技演講~

這次很高興可以來到位桃園的昱凱科技跟各位同仁們分享「如何吃出健康,跟代謝症候群說掰掰」

國人因飲食與生活型態的改變,體型也跟著有所改變,紛紛出現營養過剩的現象
放眼望去,走在路上的人有一半以上都有腰圍過粗、血壓過高以及血糖血脂等問題
…...這樣真的沒關係嗎?

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凱基銀行邀請張佩蓉營養師擔任投信說明會健康講座之活動講師

這次很高興受凱基投信邀請至高雄國賓飯店,與大家分享樂活銀髮族如何打造完美退休生活

Q老師也藉此機會去高雄走走晃晃

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<捷運美麗島站朝聖>

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