減重幾乎已經成為全民運動,不論是為了健康,為了美麗,或是讓自己更有自信,

不過減重的要訣不外乎少吃多動,除了規律的運動之外,飲食的控制更是重要的一環,

不過,熱量想要控制好,一定就要吃少少嗎?

其實不然,減重其實不一定要挨餓,有時適時地使用一些低熱量的食物是很有幫助地,

但對於有些懶人族,無法自己準備膳食的人,除了以往的代餐包之外,

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