♡Q老師的營養教室 _張佩蓉營養師的健康。營養。美麗。運動生活♡

張佩蓉營養師受近畿旅行社邀請擔任運動講座講師，

與大家分享「訓練&比賽時的飲食規劃」
 這次很高興跟大家分享「訓練&比賽時到底該如何吃呢？」
民以食為天，我們每天都要吃東西⋯⋯
但你知道「飲食」也會影響到你的運動表現嗎？

張佩蓉營養師受邀至大安教會擔任健康講座之活動講師

這次很高興受大安教會邀請，與大家分享「銀髮族危機─老人肌少症」

你家中的長輩有沒有以下這些情況呢？

 張佩蓉營養師受邀至新北市中和農會擔任健康講師與大家一起「跟代謝症候群說掰掰」

 這次很高興跟大家分享「如何吃出健康，跟代謝症候群說掰掰」
國人因飲食與生活型態的改變，體型也跟著有所改變，紛紛出現營養過剩的現象
放眼望去，走在路上的人有一半以上都有腰圍過粗、血壓過高以及血糖血脂等問題
但…...這樣真的沒關係嗎？

  張佩蓉營養師受邀至臺北市政府警察局大同分局演講

與大家一起「啟動不生病的奇蹟」

這次很高興受邀至大同分局與辛苦的波麗士大人們分享如何吃出健康，啟動不生病的奇蹟!

癌症近年來蟬連國人十大死因的榜首，
為什麼癌症有如此高的死亡率?

張佩蓉營養師受邀至台南晶英酒店擔任大眾銀行客說會健康講師

與大家一起「跟代謝症候群說掰掰」

這次很高興跟大家分享「如何吃出健康，跟代謝症候群說掰掰」

國人因飲食與生活型態的改變，體型也跟著有所改變，紛紛出現營養過剩的現象
放眼望去，走在路上的人有一半以上都有腰圍過粗、血壓過高以及血糖血脂等問題

肩膝病友會邀請張佩蓉營養師擔任健康講座之活動講師

這次很高興受肩膝病友會邀請，與大家分享「樂活銀髮族如何打造完美退休生活」

工作了大半輩子，您想要的退休生活是什麼樣的呢？
是躺在病床上，哪兒都不能去?

  張佩蓉營養師受邀至桃園福容大飯店擔任大眾銀行客說會健康講師

與大家一起「跟代謝症候群說掰掰」

這次很高興跟大家分享「如何吃出健康，跟代謝症候群說掰掰」

國人因飲食與生活型態的改變，體型也跟著有所改變，紛紛出現營養過剩的現象
放眼望去，走在路上的人有一半以上都有腰圍過粗、血壓過高以及血糖血脂等問題

~張佩蓉營養師受邀至中華郵政擔任健康講座之活動講師~

這次很高興與中華郵政的同仁們分享「如何吃出健康，跟代謝症候群說掰掰」

國人因飲食與生活型態的改變，體型也跟著有所改變，紛紛出現營養過剩的現象

張佩蓉營養師受邀至大同健康中心擔任健康講座之活動講師

 這次很高興能到大同區與各位長輩.民眾們分享「代謝症候群的營養管理」

國人因飲食與生活型態的改變，體型也跟著有所改變，紛紛出現營養過剩的現象

放眼望去，走在路上的人有一半以上都有腰圍過粗、血壓過高以及血糖血脂等問題

但....這樣真的沒關係嗎？

張佩蓉營養師受邀擔任愛麗生媽媽教師營養講師

與大家一起分享「坐月子的五大營養重點」

生兒育女幾乎是每位女性人生中必經的過程之一，

  張佩蓉營養師受邀參加淡水海洋技術學院營養活動─「飲食紅綠燈」

這次很高興到淡水海洋技術學院與同學們一同參與這麼有趣的活動~
「飲食紅綠燈」主要是透過上課與競賽遊戲的方式，
教導學生們如何辨別飲食中的”紅黃綠燈食物”，
讓大家在日常生活中都能輕鬆辨別食物燈號，選擇正確且健康的飲食！

 張佩蓉營養師受邀至龍華科技大學演講，與學生們分享如何做好平日的飲食保健

讓大家一起寫下屬於自己的「飲食保健日誌」

這次很高興能到龍華科技大學與同學們一同分享健康飲食!同學們都好熱情好踴躍地發問呢！

  ~張佩蓉營養師受邀至動趣運動學院FitFun營養講座~

  與大家分享『年後甩肉大作戰！找回你的苗條身材』

農曆年節，一年一度難得的假期，此時有人選擇好好地在家裡放鬆，有人則選擇與親朋好友們相聚，但在家休息容易動得少，親友聚餐容易吃得多，因此，往往過了一個年，不但人長了一歲，連身材也長了一圈，真的是很恐怖阿!

這邊營養師特別要來教導大家甩肉八大招，讓我們一起輕鬆甩肉去！  

張佩蓉營養師受邀至北投社區擔任健康講座之活動講師

這次很高興能到北投健康中心與民眾們一同分享外食族到底要怎麼吃才能夠活的健康又快樂!

  張佩蓉營養師受邀至康寧醫院擔任健康講座之活動講師

 分享~『我吃素，對腎臟有影響嗎？─素食者的腎臟營養管理』

這次很高興能到康寧醫院與病友們一同分享「素食者的腎臟營養管理」

腎臟疾病是國人十大死因中排名第10位慢性腎臟病儼然已成為世界流行的疾病之一。
台灣地區罹患慢性腎臟病盛行率為11.9％，總數高達250萬人，平均每10名成人就有1人有慢性腎臟病。

張佩蓉營養師受邀至東方文華酒店擔任國泰世華客說會養生講師

與大家一起「啟動不生病的奇蹟」

這次很高興與好友張文馨中醫師一同受邀至國泰世華客說會擔任養生講師
分享如何啟動不生病的奇蹟!

癌症近年來蟬連國人十大死因的榜首，

張佩蓉營養師受邀至南港社區擔任健康講座之活動講師

這次很高興能到南港社區與各位長輩.民眾們分享「代謝症候群的營養管理」

國人因飲食與生活型態的改變，體型也跟著有所改變，紛紛出現營養過剩的現象

放眼望去，走在路上的人有一半以上都有腰圍過粗、血壓過高以及血糖血脂等問題

張佩蓉營養師受邀至大安社區擔任健康講座之活動講師

這次很高興能到大安社區與各位長輩們分享「如何做好腎臟病的營養管理」

腎臟疾病是國人十大死因中排名第10位

台灣的洗腎人口更遠高於國外，堪稱是洗腎王國

這邊教您該如何做好飲食管理，讓您的腎臟可以永保健康

張佩蓉營養師受邀參加士林海洋技術學院營養活動─「飲食紅綠燈」

這次很高興到海洋技術學院與同學們一同參與這麼有趣的活動~
「飲食紅綠燈」主要是透過上課與競賽遊戲的方式，
教導學生們如何辨別飲食中的”紅黃綠燈食物”，
讓大家在日常生活中都能輕鬆辨別食物燈號，選擇正確且健康的飲食！