♡Q老師的營養教室 _張佩蓉營養師的健康。營養。美麗。運動生活♡

~華人健康網專訪張佩蓉營養師~
菠菜含有豐富的營養價值是很好的食物
但 你是否有聽說過....「菠菜吃太多竟然會結石!?」
這 真的是這樣嗎?
結石是怎麼產生的? 要怎麼預防呢?
這邊Q老師為你一一解答!

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~華人健康網專訪張佩蓉營養師~

 
運動飲料除了在運動時是很方便補充流失汗液與電解質的飲品之外，
竟然有網路傳言說:「運動飲料 + 水份可以治頭痛」
真的有這麼神奇嗎？
就讓Q老師一一來幫大家破解吧!

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~華人健康網專訪張佩蓉營養師~
山藥一直以來被視為養生的好食材，尤其是日本很愛用山藥作為食材
到底山藥有什麼樣的營養價值?
白色山藥與紫色山藥有什麼不同呢?
食用山藥有什麼禁忌嗎?
這邊一次告訴你!

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只要運動就想來罐運動飲料，你  是不是也有這樣的習慣？
 

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張佩蓉營養師受近畿旅行社邀請擔任運動講座講師，
與大家分享「訓練&比賽時的飲食規劃」
 這次很高興跟大家分享「訓練&比賽時到底該如何吃呢？」
民以食為天，我們每天都要吃東西⋯⋯
但你知道「飲食」也會影響到你的運動表現嗎？
吃對飲食 有助於提升運動能力
吃錯飲食 則可能影響整體運動表現
因此，想知道你吃對了嗎？
想讓你的運動表現更上一層樓嗎？
Q老師通通告訴你!

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張佩蓉營養師受邀撰寫2016臺北渣打馬拉松的運動營養專欄~「運動訓練的飲食規劃」
有參加今年渣打馬的一定要看！沒參加也可以參考！只要有運動都很受用喔！~
從報名一場馬拉松開始
是一個實現目標的開始

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~華人健康網獨家專訪張佩蓉營養師~

天冷食慾大開，睡前總是忍不住想吃宵夜嗎？
這邊Q老師告訴大家5大地雷宵夜有哪些？還有嘴饞肚子餓想吃宵夜又怕胖嗎？這邊一併告訴你！

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蘋果獨家專訪張佩蓉營養師，教您如何吃的均衡又健康？
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每餐飲食分4區 均衡攝取營養

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~華人健康網專訪張佩蓉營養師~
什麼! 原來"芋頭"也可以瘦身！! 讓你發現芋頭原來不是你想的那樣！

詳情見下文~


瘦身就要吃芋頭！消水腫也一級棒
【華人健康網 記者林芷揚／台北報導】 2015年12月23日 12:30

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『喝草莓牛奶會結石嗎？』
華人健康網專訪張佩蓉營養師，讓我們一起來解開疑惑破除迷思吧！
詳情見下文~
喝草莓牛奶尿結石？就看你怎麼喝！──【草莓聰明吃】專題

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