- 7月 27 週三 202215:41
孕期「鎂」中不足，補足營養母子健康更完美！
- 5月 01 週五 202020:00
懷孕這樣吃─孕媽咪的營養指南
從開始懷孕到小寶寶出生，對每位準媽媽來說是一段充滿驚奇與喜悅的旅程，在這段旅程中，準媽媽們想必都懷抱著既期待又緊張的心情，一方面期待新生命的誕生，另一方面也緊張是否能夠給予腹中胎兒足夠的營養，然而想要擁有一個健康的寶寶，前提要有一個健康的媽媽，惟有媽媽擁有充足的營養，才能夠提供胎兒良好的生長環境，兩者是息息相關、密不可分地。
- 5月 05 週四 201123:54
產後食補─要補不要油!
生兒育女幾乎是每位女性人生中必經的過程之一，從懷胎十月到小孩出生可謂是一個浩大的工程，不論是在生理上體力、氣力的耗盡或是心靈上的折磨，對身體都是極大的耗損，因此產後不免俗地就是要來大補特補一番，也就是大家耳熟能詳的「坐月子」，但假如該補的都沒補到，反而補到滿身肥肉那就真的令人哭笑不得了，那到底要怎麼樣才能”坐”對呢？
所謂的「坐月子期間」，是指產後至母體生殖器官恢復正常功能的期間，約產後42天內；在這段期間內飲食應少量多餐，每天約5-6餐以利於消化吸收，口味上以清淡為主，且盡量乾稀、葷素彼此搭配，而在營養上的補充則需掌握以下五大原則：
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報章雜誌平媒採訪.電視節目 (2)