大家也喜歡吃迴轉壽司嗎？通常大家一次都吃幾盤呢？看看我們的戰績！
- 3月 12 週三 202511:28
【外食技巧】營養師教你日式迴轉壽司要怎麼吃？
大家也喜歡吃迴轉壽司嗎？通常大家一次都吃幾盤呢？看看我們的戰績！
- 3月 17 週日 201921:00
你也有甜食上癮症嗎？超可怕地雷甜食排行榜，趕緊看看你常吃的上榜了嗎
"甜食"相信是許多人又愛又恨的存在，因為吃甜點會帶給人幸福的感覺，但可怕的是吃多了容易胖，甚至難受到朝思暮想，小心......你可能是「甜食上癮症」。
許多研究顯示吃甜食真的會上癮，因為甜食會使大腦釋出一種神經傳導物質─「腦內啡」，而讓人有開心、興奮的感覺，也就是我們說的幸福感。
這邊Q老師整理了市面上常見的"甜食熱量排行榜"，趕緊看看你中了幾項？
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這邊Q老師整理了市面上常見的"甜食熱量排行榜"，趕緊看看你中了幾項？
- 7月 09 週日 201722:00
【華人健康網轉載】減重外食怎麼挑? 選麵店、滷味攤、便利商店、速食店這樣吃不胖！
想要成功減重，除了增加運動量外，正確的飲食習慣及內容，更是瘦身關鍵！不過，對於外食族來說，三餐想要兼顧營養均衡又不發胖，可不容易。究竟外食族該怎麼吃才對？就讓專業營養師一一破解麵店、滷味店、便利商店、速食店，該怎正確「挑食」、杜絕肥肉上身！
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- 1月 24 週四 201322:55
聰明吃火鍋─3撇步
冷颼颼的天氣裡，吃著熱呼呼的火鍋可謂是人間一大享受，近年來火鍋店林立，絕大多數打著「吃到飽」的名號吸引顧客上門，而民眾們也絲毫不吃虧，一定要吃到夠本才肯罷休，所以往往一餐下來，熱量隨便就破二千大關，幾乎吃進正常人一天所需的熱量，可說是嚴重大超標，因此，往往過了一個冬天，人也跟著肥了一大圈，所以今天就要來告訴大家煮火鍋的三撇步，讓大家都能夠健康吃火鍋！
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