【鞋測】ZPRINT 3D 足印工學完美貼合你的雙腳－♡Q老師的營養教室 _張佩蓉營養師的健康。營養。美麗。運動生活♡

每當踏出一步，雙腳也跟著承受許多壓力與衝擊（圖片來源：Ben Wang）

奔跑時，每當你踏出一步的時候，你有沒有想過此刻雙腳所承受的壓力與衝擊到底有多少？人體的結構非常奧妙，雙腳更是一門藝術，不單單是一個平面體這麼簡單，特有的弧度與凹凸的構造，使我們能行走或奔跑於路面上，因此，在奔跑的過程中，腳掌所承受的壓力分佈其實也各有不同。

為此 Reebok 大規模地去作量測，觀察跑者在跑步時腳掌的受力情形，並一一記錄下來，而藉由大量的足測資料，研發出這款「ZPRINT 3D」的鞋款。

Reebok ZPRINT 3D（圖片來源：Ben Wang）

獨特 3D 印刷設計 100％貼合你的腳底

ZPRINT 3D 將足測資料整合後，運用 3D 印刷技術完整地將最貼合腳型的模子印刷出來，因此實際穿上，第一個感受就是鞋子與雙腳之間的貼合感，幾乎沒有什麼空隙，而且非常地舒適。

接著是重量的部分，ZPRINT 3D 在重量上算適中，只有 250 克，雖然不像馬拉松鞋款般的輕巧，但對於平時的練習卻已綽綽有餘；而鞋型偏寬楦，因此剛好蠻適合 Queena 我這種腳掌偏寬的人，跑完後腳掌兩側也比較不會有摩擦過度的紅腫痕跡。

穿上立即感受到鞋子與雙腳間的貼合感（圖片來源：Ben Wang）

獨立避震顆粒精密分散每一步壓力

ZPRINT 3D 顛覆一般跑鞋的橡膠平面大底，採用 3D 列印設計出獨家的 ZPRINT 3D 大底，裡頭排列著密密麻麻的獨立小顆粒，而這些小顆粒其實各有玄機！仔細觀察，可以發現每個獨立的小顆粒其實都長得不太一樣，不論大小或高低，就如同人類有高矮胖瘦的概念一樣，每一顆都是獨一獨二，而這樣的差異，主要是為了更能平均分散掉腳底承受的壓力，提供絕佳的避震效果。

獨家 ZPRINT 3D 大底，裡頭佈滿避震顆粒，外側則是高度耐磨材質（圖片來源：Ben Wang）

而顆粒與顆粒之間的溝槽更是給避震顆粒有更好的彈力空間，此外，顆粒上的十字切割設計，也是大有玄機，它使避震顆粒能夠依照跑者腳的運動方向移動，更添靈活性；而大底的外側則採用高密度的耐磨材質，保護鞋底的同時還增添了穩定度，跑起來更安心。

實際測試

Queena 身為一個跑步中毒的跑者，一定要趕緊來測試看看！除了基礎的衝刺短跑與長距離路跑之外，我還選擇了三種不同的路況，分別為柏油路、草地、 PU 跑道，藉由在不同路況上試跑，實際感受其中的差異。

1. 衝刺短跑、間歇跑、階梯跑

在衝刺或間歇跑的時候，當然無法像超輕薄的馬拉松鞋款一樣很快速地衝刺，但假如是做為練習鞋其實蠻 OK 的，因為當在衝刺短跑或間歇跑的時候，其實踏步也會相對大力，所承受的壓力更大，因此穿著 ZPRINT 3D 能提供雙腳比較好的保護。此外，在階梯上也能提供不錯的靈活度。

穿上 ZPRINT 3D，連超窄的階梯也能快速移動（圖片來源：Ben Wang）

2. 長距離 10 km 以上

長距離的感受其實蠻明顯的，奔跑的過程中很輕鬆舒適，鞋底的回彈與避震效果十足，不會有磨腳紅腫的情況，或是腳底與地面的撞擊感，主要是跑完後腳底板真的比較不會痛，適合下腳很用力的跑者。

3. 避震性

ZPRINT 3D 是研究跑步時腳掌的受力情形，依其受力與承受壓力的狀況不同給予回饋力，因此 Queena 先比較實際跑在堅硬的柏油路與有彈性的 PU 跑道上，到底有什麼差異呢？

這兩種完全不同的路況，可以發現奔跑於堅硬的柏油路上，ZPRINT 3D 可以很好地發揮它的避震效果，踏出去的每一步，可以發現腳底板不會有很用力撞擊地面的感覺，而是有一股緩衝回彈的感覺，讓腳底比較不會有疼痛感。

奔跑在堅硬的柏油路上，能感受到 ZPRINT 3D 的回饋感（圖片來源：Ben Wang）

而反觀跑在軟 Q 的 PU 上，其實一開始會擔心是否會有多餘的回饋感，但實際踩踏奔跑後，發現其實並不會，避震顆粒們會依著地面與腳掌間的受力去作適當地調整，因此可以說是軟硬通吃。

就算奔馳在 PU 跑道上也不會有過多的回饋感（圖片來源：Ben Wang）

4. 支撐性

接著是支撐性，這邊 Queena 嘗試跑在草地上，由於草地比較偏凹凸不平的地面，因此一般假如在奔跑時，若一不小心很容易就會翻船，而 ZPRINT 3D 穿上後整體的支撐性其實不錯，沿伸至腳掌兩側的避震顆粒提供前腳掌彎曲的靈活度，兩側完全地包覆，後方布料則較挺較厚，提供良好支持力，外側的灰色大底則能穩固後腳掌。

提供前腳掌彎曲的靈活度，外側灰色大底穩定後腳掌（圖片來源：Ben Wang）

ZPRINT 3D 後方布料較挺較厚，提供良好支持力（圖片來源：Ben Wang）

5. 抓地力

平常除了跑步，Queena 平常還會做基礎的核心訓練，在做動作的時候最怕鞋子的抓地力不佳，讓動作姿勢跑掉，不但容易受傷效果也不好。這次實際做幾組肌力訓練，ZPRINT 3D 給我的感覺很穩固，不會輕易滑掉。

需要抓地力與支撐力的肌力動作也都 OK（圖片來源：Ben Wang）

6. 透氣性

最近的天氣一天比一天高溫，炎熱的天氣加上長時間的運動流汗，因此透氣度也是選擇跑鞋需要考量的，Reebok ZPRINT 3D 鞋面採用透氣又輕量的強力網布，經過 Queena 實際練跑測試，在跑的過程中可以感受到鞋面前半段透氣度不錯，但時間一久，腳跟的部份就稍嫌悶熱一點。

鞋面採用透氣輕量的強力網布（圖片來源：Ben Wang）

逛街走路也沒問題減緩腳底不適感

除了跑步運動，Queena 本身也很喜歡逛街，往往一逛就是 5-6 個小時以上，比跑一場全馬還要久，而得到的就是發紅腫脹的腳掌一雙！因此，通常到家第一件事，就是趕緊衝到浴室將腫脹的雙腳沖一下冷水，以舒緩雙腳的疲勞。碰巧有一天 Queena 剛好穿上 ZPRINT 3D 去逛街，結果回到家後，發現雙腳似乎比較沒有紅腫不適的現象，難怪當天一直有種讓人可以不停逛下去的感覺（這……好像也不太好），不舒服感與以往相差許多，頓時讓我感到很驚艷，因此，現在 Reebok ZPRINT 3D 已被列入我的逛街走路鞋之一。

穿上 Reebok ZPRINT 3D 可以讓你一直地不停逛下去（圖片來源：Queena）