♡Q老師的營養教室 _張佩蓉營養師的健康。營養。美麗。運動生活♡

張佩蓉營養師受邀至大安教會擔任健康講座之活動講師
這次很高興受大安教會邀請，與大家分享「骨骼保健與營養─打造完美活動力」

根據國民營養調查，大約有八成的人有鈣質攝取不足的問題!!!
而鈣質的缺乏，除了會營影響正常生理代謝之外，最主要還有容易有骨質疏鬆的問題!
因此，如何提早察覺，作好骨質保健，就格外地重要了!
這邊趕緊來看看你是不是也屬於"缺鈣一族"呢?

以上因子只要符合5項以上，小心你可能就是缺鈣一族!

『骨骼』是支撐人體最重要的鋼筋，但隨著年齡增長或是不當的飲食習慣，鋼筋中的水泥會悄悄地流失掉，造成一系列骨骼的問題甚至疾病的產生，首要影響到地....就是我們的行動力!
因此，想要有強壯的骨骼陪伴你遊山玩水，還有做很多很多事情嗎？
這邊Q老師教大家如何保住骨本，打造完美健康活動力!

 <演講活動花絮>

◎主題：「骨骼保健與營養─打造完美活動力」

<演講內容大綱>
◎主題：「骨骼保健與營養─打造完美活動力」

★國民營養大調查─你缺鈣嗎?
★鈣的功能與作用
★骨骼健康之七大要件
★常見骨骼相關疾病─骨質疏鬆症
★常見骨骼相關疾病─退化性關節炎
★保骨本運動

歡迎各大企業、團體、學校有相關需求皆可來信詢問喔！

張佩蓉營養師的營養交流信箱：saiyukimou@gmail.com