♡Q老師的營養教室 _張佩蓉營養師的健康。營養。美麗。運動生活♡

  ~張佩蓉營養師受邀至昱凱科技演講~

這次很高興可以來到位於桃園的昱凱科技跟各位同仁們分享「如何吃出健康，跟代謝症候群說掰掰」

國人因飲食與生活型態的改變，體型也跟著有所改變，紛紛出現營養過剩的現象
放眼望去，走在路上的人有一半以上都有腰圍過粗、血壓過高以及血糖血脂等問題
但…...這樣真的沒關係嗎？

代謝症候群(Metabolic Syndrome) 即指腰圍過粗、血壓和血糖偏高、血脂有點異常的群聚現象。

• 有代謝症候群的人，未來得到以下慢性病的機率與一般健康人相比：
• 罹患糖尿病的機率增加6倍
• 罹患高血壓的機率增加4倍
• 罹患高脂血症的機率增加3倍
• 罹患心臟病及腦中風的機率增加2倍

也就是說有代謝症候群的人，他的身體健康已經亮起了黃燈

這邊營養師教您該如何做好飲食管理，讓您的身體可以永保健康

遠離代謝症候群以及慢性疾病！

 <演講活動花絮>

◎主題：吃出健康，跟代謝症候群說掰掰

(大家都很認真聽講，最後還一起跟Q老師起來動一動喔!)

<演講內容大綱>

影響健康的黃金三要素
什麼是代謝症候群(Metabolic Syndrome) 
教您如何預防代謝症候群 ─『健康五大招』
代謝症候群的飲食管理─聰明選，健康吃
實際應用─早餐.午餐.晚餐該怎麼吃
代謝症候群的運動管理─動動手，動動腳
運動怎麼動─運動的三大菜單
"動"起來─簡易運動教學

歡迎各大企業、團體、學校有相關需求皆可來信詢問喔！

張佩蓉營養師的營養交流信箱：saiyukimou@gmail.com