~張佩蓉營養師受BenQ邀請擔任健康講座講師~
Q老師這次很榮幸受 #BenQ明基材料股份有限公司 邀請，分享「打造完美比例好身材」
★你知道嗎？台灣竟然是全亞洲最胖的國家！
台灣衛生福利部2019年健康促進統計年報指出，台灣成人過重及肥胖盛行率高達47.9%，也就是說大概每2個人就有1個人體重超標！
肥胖到底是不是一種疾病？
答案就是「YES」
除了影響身體外觀之外，最可怕的是它還會影響你的"身體內部"，
它對我們的健康有全面的影響，還會增加許多疾病的風險！
因此，如何遠離肥胖，真正享瘦人生？而市面上減重方法百百種
蘋果餐.仙女餐.生酮.斷食.168.低醣等等，就讓張佩蓉營養師來幫你一一解析市面的減重法到底正不正確？外食族要怎麼吃？
就讓Q老師教導大家正確的減重方法，讓大家都能健康享瘦去！
這次的演講…特別請大家聽完後實地操作，立馬夾出健康餐盒，也聽聽大家的想法，覺得大家能夠真正把知識吸收進去，應用到生活中，這樣就很棒了！
未來希望繼續透過演講的橋樑，傳播更多健康動吃的理念給大家！
希望大家能跟著我一起動吃動吃去~
<演講內容大綱>
◎演講主題：打造完美比例好身材
肥胖已經是不容忽視的危險因子，如何遠離肥胖，擁有健康又完美的曲線，趕緊跟著Q老師一起動吃動吃，享瘦健康美好人生！
肥胖的風險&定義
你是哪一種?一定要知道的「吃」肥因子
檢測你的肥胖指數
各式減重法大解析
吃出完美曲線─享瘦小訣竅
外食族搭配法
動手DIY─健康餐盒自己夾
<演講活動花絮>
很高興來到BneQ
自己動手夾健康餐~
每組上台分享自己的餐盒
Q老師講評
謝謝熱情的大家~^^
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歡迎 各大企業、團體、機構、學校、媒體有相關需求皆可來信詢問~
(講座依其需求安排內容，或是需要其他主題的講座都可以提供喔!)
張佩蓉營養師的連絡信箱
：saiyukimou@gmail.com
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