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這次很榮幸受2020東京奧運的贊助商--普利司通輪胎邀請擔當【普利司通輪胎 Chase Your Dream 前進奧運訓練營】的運動營養講師,教導大家運動要怎麼吃才能幫助自己的成績更加進步。💪
當天還有幸與兩位優秀的選手"羽球王子-王子維以及空手道小清新文姿云"同台,真的很開心!

 <演講活動花絮>

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現場來了很多選手以及民眾,一起了解運動營養!
 

<演講內容大綱>
◎演講主題:「運動營養大補帖」 
準備比賽除了平時要充分的訓練之外,你知道飲食也與你的運動表現息息相關嗎?
吃對飲食,有助提升運動能力,讓你破PB;但吃錯飲食,則可能影響整體運動表現,讓你破
PW….
這邊Q老師告訴您如何規劃好運動飲食,讓您的運動表現更上一層樓喔!

  • 影響運動表現的三要素
  • 能量從哪裡來?三大能量營養素
  • 比賽前一週要怎麼吃?超夯的肝醣超補法
  • 比賽前中後飲食注意事項
  • 常見能量補給品
  • 競賽注意事項
  • 2019禁藥名單

 

歡迎 各大企業、團體、機構、學校、媒體有相關需求皆可來信詢問~
        (講座依其需求安排內容,或是需要其他主題的講座都可以提供喔!)

張佩蓉營養師的連絡信箱saiyukimou@gmail.com 

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