~張佩蓉營養師受邀至昱凱科技演講~

這次很高興可以來到位桃園的昱凱科技跟各位同仁們分享「如何吃出健康,跟代謝症候群說掰掰」

國人因飲食與生活型態的改變,體型也跟著有所改變,紛紛出現營養過剩的現象
放眼望去,走在路上的人有一半以上都有腰圍過粗、血壓過高以及血糖血脂等問題
…...這樣真的沒關係嗎?

 

代謝症候群(Metabolic Syndrome) 即腰圍過粗、血壓和血糖偏高、血脂有點異常的群聚現象。

  • 有代謝症候群的人,未來得到以下慢性病的機率與一般健康人相比:
  • 罹患糖尿病的機率增加6
  • 罹患高血壓的機率增加4
  • 罹患高脂血症的機率增加3
  • 罹患心臟病腦中風的機率增加2

也就是說有代謝症候群的人,他的身體健康已經亮起了黃燈

這邊營養師教您該如何做好飲食管理,讓您的身體可以永保健康

遠離代謝症候群以及慢性疾病!

 <演講活動花絮>

◎主題:吃出健康,跟代謝症候群說掰掰

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(大家都很認真聽講,最後還一起跟Q老師起來動一動喔!)

 

 

<演講內容大綱>

影響健康的黃金三要素
什麼是代謝症候群(Metabolic Syndrome) 

教您如何預防代謝症候群 ─『健康五大招』
代謝症候群的飲食管理─聰明選,健康吃
實際應用─早餐.午餐.晚餐該怎麼吃
代謝症候群的運動管理─動動手,動動腳
運動怎麼動─運動的三大菜單
"動"起來─簡易運動教學

 

歡迎各大企業、團體、學校有相關需求皆可來信詢問喔!

張佩蓉營養師的營養交流信箱:saiyukimou@gmail.com 

 

 

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