號外號外!!!!Q老師的最新企劃~🎉推出囉~!!!🎉🎉🎉
❤️Q老師's營養教室 & Q老師's愛吃廚房❤️

這是以"短影片"的方式呈現關於一些 "好吃X好玩X有用的" 健康營養資訊!
目前規劃以『Q老師's營養教室』 & 『Q老師's愛吃廚房』為主軸
『Q老師's營養教室』:以營養知識為主,一些營養科普分享。

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「營養師的36日進食計畫」已經於3/18正式出版!
親愛的朋友們,經歷了多年的努力,Q老師的第一本個人著作終於出來囉!
這是一本多功能的健康減重計畫書,也是Q老師耗費非常多的心血才寫出來的結晶,請大家多多支持喔!
目前各大實體書店.網站書局如金石堂.誠品.博客來.讀冊都有販售,大家都可以直接購買,

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張佩蓉 營養師 (Queena Chang)

Blog:  http://queena337.pixnet.net/blog
連絡信箱: saiyukimou@gmail.com

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從來沒有爬過大山的我,最近周遭朋友掀起了一股登山潮,大山的美讓我不禁也跟著躍躍欲試,碰巧有人在揪雪山團,立馬想也沒想就加一,另一方面也是想在生日前在解鎖一項人生清單~個人的登山冒險故事就這樣展開囉~

雪山主峰是高度僅次於玉山的第二高峰

這次的行程規劃:二天一夜

第一天:雪山登山口七卡山莊雪山東峰三六九山莊

第二天:三六九山莊雪山圈谷雪山主峰三六九山莊七卡山莊雪山登山口

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~國泰銀行邀請張佩蓉營養師擔任客說會之健康講師 ~

 現代人飲食不均衡,外食族多,油膩且口味偏重,經常不定時定量,而吃進去的東西都需仰賴腸道去消化吸收,一旦腸道開始老化,身體的細胞也會隨著衰老,甚至出問題,
經統計大腸癌已位居十大癌症死因第3位,因此,學會保養自己的腸胃道,才能夠""保健康。 
 

 

 <演講活動花絮>

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沒瘦下來反而變胖?生酮飲食,你吃對了嗎?!

編輯:sep  VOGUE.TW |  圖片:Lee Shou-Chih, JPG, Indigital, 凱特文化出版 |  更新:6/27/2018 
 

最近身邊有不少人嘗試生酮飲食,卻效果不一,我們請專業營養師張佩蓉Queena(Q老師),來解答什麼是生酮飲食,以及要避開哪些迷思。

什麼是生酮飲食,它真的能減重?

張佩蓉營養師(Q老師) 表示:

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3大減肥法正夯!「生酮飲食、斷糖、斷食」一次搞懂優劣
文/謝曉雲

 

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想減肥嗎?到底哪種方法最有效、也最適合你呢?透過目前三大流行減重法的優缺點分析,幫你找對方法、正確減重。

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生酮飲食適合你嗎?

撰文 謝曉雲
2018-05-18
健康
 
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半斷醣飲食適合你嗎?

撰文 謝曉雲
2018-05-18
健康
 
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要「醣」,不要「糖」!

謝曉雲
2018-05-17
健康
 
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