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    常常我們可以聽到,最好的美容聖品就是睡個好覺,聽起來似乎是很容易的事,但其實對很多人來說卻是個夢魘!失眠會影響你的氣色、精神,甚至是整個身體的代謝循環,一整晚下來可說是身心靈都飽受煎熬,今天就要來告訴你要如何才能真的「吃的好,睡的好!」

 

※食物除了能供給我們能量,其實吃對了也可以幫助睡眠;

助眠營養素

功效

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營養師教您如何改善減肥及更年期之後常見之落髮問題


    一般來說,正常每日掉髮約50-100根,但倘若你超過這個數字就得注意了。由上述文章中我們可以發現像是停經後的婦女、素食者、減肥者,都是屬於落髮的危險族群,那到底又是什麼原因所造成的呢?

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Q老師 (Queena) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

拖了好久 終於成立了這個部落格!

我常常在想
身為一位營養師
到底要如何才能帶給這個社會一些貢獻

Q老師 (Queena) 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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